Fitness Tubes sind keine neue Erfindung, jedoch schafften sie es lange nicht über die Schwelle von Aerobic Center. Das kam davon, dass die Reichweite der Anwendungen der Bänder lange nicht erkannt wurde. Zusätzlich wurden sie nicht als eigenständiges Trainingsgerät anerkannt. Die Meinung ist aber in die Jahre gekommen und Fitness Tubes gewinnen immer mehr an Popularität.
Die Bänder eignen sich ideal als Hantel-Ersatz. Dabei kannst du praktisch jede Übung, die mit Hanteln zu absolvieren ist, auch mit Fitness Tubes ausführen. Die Vorteile liegen auf der Hand, die Bänder wiegen viel weniger als klassische Kurzhanteln. Dadurch sind sie vor allem auf Reisen ein praktisches Fitnessgerät da man sie einfach im Koffer verstauen kann, ohne sofort Übergepäck bezahlen zu müssen.
Die verschiedenen Bänder unterscheiden sich in ihrer Stärke, dies entspricht der benötigten Kraft die zur vollständigen Streckung des Bandes benötigt wird. Die Unterschiede zeigen sich in den verschiedenen Farben der Tubes.
Außerdem ist der Vorteil , dass sie im Gegensatz zu Hanteln nicht viel wiegen müssen um Ergebnisse zu liefern. Durch das Spannen der Bänder erzeugt man einen Widerstand der, je weiter die Fitness Tubes gespannt werden umso stärker wird. Dadurch erreicht man Zugkräfte, die jenen der Kurzhanteln gleichgestellt sind. So kann man ohne Gewichte dieselben Resultate erzielen, jedoch mit einem „Gummiband“.
Das Konzept der Gummibänder wird auch in anderen Fitnessgeräten auf bewährte Art und Weise verwendet. So zu sehen in Gymsticks, wo Fitness Tubes um eine Stange ergänzt werden, um mehr Möglichkeiten zum Training zu bieten. Außerdem eignen sie sich um bestehende Workouts aufzupeppen, und deren Effizienz zu erhöhen. So kann man auch Kurzhantel-Training und Fitness Tubes kombinieren, um die Muskeln unterschiedlichen Reizen auszusetzen und so die Wirksamkeit des Trainings steigern.